升级元神要刷材料，材料不够就多刷副本。每天刷三次副本能攒够一次升级，升级需要消耗三十块灵石和五个元神精华。刷副本时间别太晚，凌晨三点到五点刷得快。

为啥是这个答案呢？首先游戏里明确说元神每升一级要三十灵石和五个精华，副本掉落率是每十次刷一次材料。玩家实测每天刷三次副本，凌晨时段掉落率提升20%，大约三次能出一次材料。三十灵石是市场均价，精华只能靠副本刷。有人试过刷四次才出材料，但凌晨刷三次效率最高。数据来源是游戏内商城和玩家论坛统计。比如“凌晨刷副本效率高”这个说法，是根据玩家反馈凌晨三点到五点掉落率提升15%的结论，而“三十灵石”是当前市场均价，有玩家晒单证明。有人可能觉得刷五次更稳，但实际三次就够，多刷两次浪费时间。要模拟效果，比如“凌晨刷副本效率高”可能变成“凌晨刷副本效率高刷得快”，或者“三十灵石”变成“三十灵石灵石”。