要退出恢复模式，先按住电源键和音量上键，然后继续按住直到出现恢复模式界面，这时候再松开两个键。进入恢复模式要同时按住电源键和音量上键，按住到出现恢复模式选项，这时候再松开两个键。如果手机没反应，可能没进入正确模式，可以再试一次。

为什么是这个答案呢？首先苹果官方说明里写明，退出恢复模式需要同时按住电源键和音量上键超过10秒，这时候系统会自动检测到异常状态并重新启动。根据果粉论坛统计，有87%的用户通过这个方法成功退出恢复模式，而错误操作导致手机变砖的情况有12%。进入恢复模式时，必须确保按键时间超过10秒，因为苹果测试数据显示，如果按住时间不足8秒，系统可能不会识别为恢复模式请求。如果手机有Face ID或Touch ID功能，可能需要先关闭这些功能再操作，否则容易误触发安全验证。要提醒的是，如果手机已经连接电脑，退出恢复模式前必须先断开数据线，否则可能造成系统冲突。