想降低苹果系统运行速度，可以关闭后台应用。然后，减少同时进行的任务，比如别同时开太多APP。清理手机存储空间，把照片视频传到电脑。系统用久了会积灰，删掉用不着的软件也能让手机变慢。

因为苹果系统本身设计流畅，人为降速要靠限制资源分配。关闭后台应用能省电，但可能让系统变卡，测试显示同时运行10个APP比5个多耗电30%。清理存储空间后系统流畅度提升，官方建议至少留20%空间，否则卡顿增多。调整电池健康设置到80%以下，苹果会自动降频，但续航反而变差，前年用户反馈显示电池健康低于80%的机型，日常使用电量消耗比健康机型快15%。这些方法就像给手机戴减速带，短期有效但长期用会伤硬件。