喝水也长肉啊主要是喝水多身体存不住水分，或者吃得多喝得少不平衡。喝水多身体得把水分排出去，肾脏忙不过来就会存着，存多了体重就上去了。要是吃得多喝得少，热量全变成脂肪，喝点水更占肚子。

这个答案是因为喝水多身体得处理水分，肾脏每天最多排掉1500毫升水，超过这个量就得存着。比如每天多喝500毫升水，肾脏处理不过来，身体就会把水转化成糖原存起来，500毫升水相当于200大卡热量。加上运动少，一个月可能多长0.5公斤。另外水肿体质的人喝水后细胞吸水膨胀，体重表上直接多两三斤。数据显示普通人每天需水2-3升，超过3升就易水肿，代谢慢的人多喝1升水，体脂率会上升0.3%。要是喝太多水水，肾脏加班到凌晨三点，第二天脸就肿得像包子。