坐飞机总感觉特别累，因为长时间固定姿势加机舱氧气不足。座椅又硬又挤，脚不能伸直，腿麻得像灌了铅。飞机颠簸时身体跟着晃，心脏得不停工作。机舱里噪音大，空气质量差，再加上起飞降落时气压变化，脑子晕乎乎的。

长时间固定姿势让血液循环变差，腿部血液回流受阻，容易形成血栓。国际航空运输协会数据显示，3小时以上飞行中，83%乘客出现下肢肿胀。机舱内氧气浓度比地面低10%，持续低氧会加速疲劳。座椅间距小，身体蜷缩影响脊柱正常曲线，背部肌肉长时间紧张。起飞降落时气压骤变，耳膜受压不适，神经末梢传递疼痛信号。座椅加热不足时，低温加剧肌肉僵硬。国际航空健康研究指出，超4小时飞行疲劳指数比地面高2.3倍。