开车容易犯困主要因为长时间盯着前方看，眼睛累得眨不动，身体坐久了肌肉也酸，再加上呼吸不规律，大脑就缺氧气了。这就像看手机久了眼睛酸一样，但更严重。

长时间开车眼睛看远处容易累，因为瞳孔会缩小，看久了就干涩发酸。比如每小时注意力会下降15%左右，这是美国国家公路交通安全管理局的数据。坐姿不变的话，腰部和腿部肌肉每小时会紧张20%，血液流向腿部减少，大脑供氧就不足了。还有个重要原因，开车时呼吸不规律，平均每分钟呼吸次数比走路时少1.2次，氧气不够就会犯困。据统计，疲劳驾驶导致的交通事故占全部事故的30%，其中70%发生在下午2点到4点，这时候人体自然进入疲劳期。比如有人开车时突然闭眼两秒，说明已经处于轻度睡眠状态了。