录屏画面卡顿主要因为电脑处理能力不够或者软件设置不对。比如用普通电脑录高清视频，电脑跑不动就会掉帧；软件没调好码率或帧率，画面就会模糊卡顿。还有可能网络卡了，传输数据慢导致画面不连贯。

录屏时如果电脑不够快比如用普通电脑录1080p，处理器和显卡可能跟不上了，数据来不及处理就出现卡顿。比如1080p视频每秒30帧需要约20MB/秒的码率，普通电脑可能只支持10MB/秒，这样就会掉帧到25帧甚至更低，看起来卡了。软件方面，如果码率设置太低比如500kbps，画面就会模糊；帧率设置不匹配比如软件30帧但电脑只能25帧，就会卡帧。比如OBS录屏默认码率是800kbps，而普通录屏软件可能只有300kbps，差距大就会画质差。另外网络传输时如果带宽不足比如只有5Mbps，同时开直播和录屏，数据包就会堆积，导致画面卡顿。比如用10Mbps带宽同时录屏和直播1080p，带宽不够就会卡顿。还要看软件优化，比如有些软件没开启硬件加速，全靠CPU软编码，也会拖慢速度。所以要么换电脑要么调参数，比如把码率提到1200kbps，帧率设成和电脑匹配，网络带宽也要足够。