先去官网找下载链接，下载安装包双击安装勾选协议点击安装。有些电脑防火墙会拦着得手动放行。装完重启浏览器试试能不能播视频。要是装完还乱得慌，可能是版本太老得换新版。

为啥得这么来呢 Adobe官方统计前年仍有5.2%用户需要Flash，但第三方下载站有38%带木马。官网下载能保安全，装前得确认系统是win7以上，64位系统要选对应版本。现在很多软件都弃用了Flash，比如微软2020年就停了支持，但老款办公软件可能还卡着它。要是装了还闪退，八成是版本冲突，得先卸载旧版再重装。