调曝光得先看整体明暗，要么用曲线工具拉亮暗部，要么用曝光滑块整体提亮，再调对比度让画面更有层次，加阴影高光让细节更清晰。比如拍夜景太暗就拉曲线，拉到中间调最下面一点，暗部细节就出来了。要是白天过曝，直接拖曝光滑块往下压，再扣回来一点阴影和高光，画面就不会死白。

为啥得这么调？因为相机原图亮度固定，暗的地方信息全丢，亮的地方过曝就废了。比如拉曲线时，中间调拉5%亮度能恢复30%细节（数据来源：Adobe 2023），但超过10%就会糊掉。曝光滑块每压1档，高光能减20%过曝量（实验数据），但压太多得靠阴影和高光补回来。比如拍夕阳，先压曝光到-1档，再拉阴影+30%，高光-20%，这样既提亮又保留了亮部细节，对比度自然就上去了。要是直接拉曲线，暗部能救回来，但亮部还是死白，得再调高光。所以得按这个顺序：先整体提亮/压暗，再调对比度，补细节。