静静升级主要靠打怪攒经验，当经验条满就自动升级。普通训练家打它每次给50经验，用静之心石打能翻倍到100经验。升级后攻击力加1.2倍，防御加1倍，草系招式威力提升更明显。

为什么静之心石打更划算？根据《宝可梦》红宝石版数据，静之心石效果是普通对战2倍经验，也就是每次打静之心石能攒100经验。静静从1级到30级需要总共3000经验，用静之心石打只需要30次对战。而普通训练家打要60次，多花一半时间。比如静之心石30级打一次给100经验，30次刚好满级。如果中途用其他训练家打，经验会按比例减少。比如打普通训练家10次（1000经验）+静之心石10次（1000经验），刚好到30级。但专注用静之心石打能省时间，适合不想多跑路的玩家。升级后静静的藤鞭威力从80变成96，种子闪光伤害从40变成48，草场地效果下还能再提升。不过要注意静之心石要买满30个，游戏里能买30个，刚好够30级升级用。如果中途升级了，可能买多几个，但建议买够30个最保险。