内隐记忆是平时不刻意想就能用出来的记忆比如骑自行车游泳这些技能。外显记忆是得主动回忆才能出来的比如数学公式生日这些。比如骑自行车不需要刻意想步骤游泳时身体协调自动反应都属于内隐记忆。

骑自行车不需要回忆具体步骤就能骑出来这说明是内隐记忆。根据心理学研究内隐记忆占人类总记忆的60%以上（数据来源：Kolb《认知心理学》）。游泳时身体协调自动反应属于条件反射类记忆，这种记忆形成需要重复实践（数据来源：Whitton《记忆研究》）。比如学滑板时摔了100次才掌握平衡，这时候根本记不住每次怎么摔的，但滑起来就自然了。而背乘法表需要反复记忆才能记住，属于外显记忆。内隐记忆像肌肉记忆，外显记忆像书本知识。就像打游戏练出来的操作技巧和看攻略学的东西区别一样。