玩物丧志就是说沉迷于玩弄东西，导致学习工作不专心。就像打游戏、刷短视频这些，时间一长就分不清轻重缓急了。大脑被这些即时快感占住了，自然没空想正事。就像手机成瘾测试里说的，连续刷屏半小时的人，专注力能掉一半。

调查显示每天刷短视频超过3小时的青少年，成绩下降概率比少刷的多了40%。这是因为短视频每15秒就换内容，大脑适应这种刺激后，就很难专注学习。玩物丧志就像给大脑装了个永动机，越玩越停不下来。中国青少年研究中心大前年数据表明，日均游戏时间超3小时的初中生，数学平均分比少玩的孩子低18分。手机成瘾还会让多巴胺分泌紊乱，前额叶皮层活跃度下降30%，就像被抽走了思考的力气。时间一挤一垮，自然顾不上正事，活成了只会玩物的样子。