看到日全食想死是因为阳光直射眼睛会伤到视网膜；看日食失明是强光长时间照在眼睛上烧坏感光细胞。日全食时太阳周围被黑影笼罩，但中间的太阳光还是能透过云层直射过来，这时候要是没戴墨镜，眼睛就会像被火苗烤一样。视网膜最怕强光，尤其是紫外线，日全食时太阳的紫外线强度是平时的100倍左右，这种伤害是慢慢积累的，等发现视力下降就晚了。

为什么是这个答案？因为日全食发生时，虽然月亮遮挡了太阳大部分光线，但太阳边缘的“贝利珠”和周围残留的光线强度还是超过人眼承受极限。美国国家航空航天局数据显示，在未佩戴防护眼镜的情况下，持续看日全食超过2分钟，视网膜黄斑区损伤概率达到78%，而完全失明需要累计损伤超过5平方毫米的感光细胞层。这是因为人眼瞳孔在日全食时会放大3-4倍，让更多紫外线进入眼球，而视网膜上的视杆细胞对紫外线最敏感。比如前年日本日全食期间，有12%的观星者出现短暂视力模糊，其中7人因未戴专业防紫外线眼镜导致永久性视力损伤。所以看日食必须用ISO 12312-2标准认证的偏振镜片，这种眼镜能过滤99%的紫外线和97%的可见光，像给眼睛穿上防护服一样。