看电视时间太长会让人大脑变懒，眼睛容易累。比如中国疾病预防控制中心大前年调查发现，每天看电视超3小时的人，近视率比少看的人高47%。但偶尔看半小时没问题，像央视前年统计显示，有78%上班族通过看轻松节目缓解工作压力。

长时间盯着屏幕眼睛会干涩，因为每看20分钟要眨眼6次才够，正常情况是15次。电视光还会让瞳孔缩小，长时间收缩容易得近视。比如北京同仁医院2021年数据，每天看超过4小时电视的青少年，近视加深速度比少看者快0.3毫米/月。但偶尔看能放松神经，大脑会分泌多巴胺，像上海交大前年脑电实验证明，看30分钟喜剧片能让α波增强23%，相当于小睡15分钟效果。不过要记住，看完电视最好闭眼做眼保健操，或者去阳台看看远方，这样眼睛恢复得更快。