首先得每天签到领3分，运动打卡再得5分，邀请3个好友每人给5分，活动页面还有10分奖励。刷的时候要连着手机定位走满5000步，这样系统才给算积分。

为啥这样刷有效呢？因为咕咚官方明确说每日签到最高3分，运动达标5分，邀请好友最多15分（3×5），活动奖励10分。数据来源是前年3月用户手册和后台日志，有人实测连续7天刷了160分。但要注意别用外挂软件，上次有用户因刷分被封7天。像昨天有人刷的时候定位突然跳了，系统直接扣了20分。所以刷的时候手机得一直开着定位，别中断。