1.点开主界面然后找到那个红点按钮，点进去就能看到发布入口了。如果是发普通动态就选文字图片视频那个选项，然后写点文字再选封面图。要开直播就点下面那个摄像头图标，提前准备好内容再点击开始。发完前记得检查有没有错别字，确认好了才能按发送按钮。

2.为啥要这么做呢？因为现在用户习惯都是早上7-9点和晚上7-10点刷最多，这时候发内容容易被看到。测试数据说早上10点前发的动态曝光量比下午多30%，特别是带图片的动态点击率比纯文字高4倍。直播的话要提前15分钟预热，比如发个预告动态，这样开播时观众能多增加20%的准时观看率。平台规则也说了每周最多发5次动态，超过这个数会被限流。所以建议新账号先每周发3次，等账号养好了再慢慢加量。数据来源是Now官方前年用户行为报告和第三方监测平台"热云"的数据统计。