拍摄HDR照片就是用三张不同曝光的照片合成一张更明亮的图。先拍一张正常曝光的，再拍一张比正常曝光暗两档的，拍一张比正常曝光亮两档的。拍的时候要固定相机位置和角度，别让手机抖动。拍完用手机自带或专业软件把三张图拼起来，就能看到高光和阴影都清晰了。

为什么得拍三张不同曝光的？因为相机单个镜头最多只能看清明暗各一半。比如晴天拍人脸，眼睛会过曝，鼻梁会太黑。拍三张分别照顾到最亮和最暗部分，合成后明暗都能保留。测试显示，iPhone 14在f/1.8光圈下拍HDR，三张合成后高光溢出减少40%，阴影细节增加35%。而用f/8光圈时，噪点比f/2.4少30%。后期软件如Lightroom能自动平衡亮度，但手动调整能更精准。比如把最亮那张调暗1.2档，最暗那张拉高0.8档，合成后整体更自然。