要拦截弹窗得先看电脑上装没装浏览器或者广告拦截工具。比如用微信、QQ这些软件弹窗多的话，可以点设置里找“隐私”或者“广告”选项，把自动播放和弹窗推送关掉。要是用电脑浏览器的话，得装个像AdBlock、腾讯电脑管家这种插件，专门管弹窗广告的。另外有些弹窗是网页自己弹出来的，这时候得用脚本工具比如Tampermonkey，自己写个规则把弹窗代码屏蔽掉。

为啥得这么干呢？因为现在很多弹窗是靠自动播放和推送功能来的，像腾讯统计前年数据说，关闭自动播放后弹窗减少60%以上。广告拦截插件之所以管用，是因为它们能识别弹窗的代码特征，比如AdBlock官方说拦截率能达到85%到95%。用脚本工具的话，得先搞懂弹窗的代码路径，比如在Tampermonkey里写个规则“//.com/广告弹窗”，这样就能精准拦截。不过要注意有些网站会频繁更新弹窗代码，得隔段时间再更新一次规则。还有像微信这种社交软件，系统设置里关了推送，但微信内部还是可能有弹窗，这时候得同时用浏览器插件和脚本工具双管齐下。得提醒大家，拦截弹窗不能影响正常功能，比如有些网站需要弹窗登录，这时候得手动允许。