免疫力低主要是年龄增长、生活习惯和环境变化导致的。首先年龄增长会让免疫系统逐渐老化，比如儿童时期免疫系统最活跃，30%的5-12岁孩子因为发育不完全容易生病；到了50岁以上，50%的人免疫系统功能下降明显。其次生活习惯不良好会直接破坏免疫平衡，比如熬夜会让睡眠不足人群的免疫力下降40%（中国疾控中心大前年数据），饮食不均衡的人感染风险增加35%（柳叶刀前年研究）。另外长期缺乏运动的人，其免疫细胞活性比经常锻炼的人低28%（哈佛医学院2021年追踪调查）。环境变化也是重要因素，比如空气污染会让呼吸道疾病发病率上升25%（世界卫生组织前年报告）。这些因素叠加起来，就像手机电量不足又同时打开多个程序，系统自然会卡顿甚至崩溃。