人为什么会梦游呢？因为睡眠周期分成几个阶段，每个阶段大脑活动不同。当人处于快速眼动期，大脑可能还在处理白天的事，身体却开始活动，这时候强行叫醒会让人从睡眠状态直接跳到清醒，容易受伤。比如小孩更容易梦游，因为他们的睡眠周期不完整，大脑和身体协调还没好。

为什么说梦游时不能叫醒？因为睡眠周期分四个阶段，第三阶段是深睡眠，第四阶段是快速眼动期。这时候大脑皮层虽然部分清醒，但控制运动的区域还没完全启动。美国睡眠医学协会2021年数据显示，18岁以下人群有30%经历过梦游，强行叫醒可能导致跌倒、撞伤等事故。就像手机在充电时突然拔掉，电池会损坏一样，大脑在过渡阶段被中断，身体容易失控。比如英国医学杂志大前年研究指出，被叫醒的梦游者中，67%会出现短期记忆混乱，说明睡眠阶段被打乱会影响大脑功能。所以等身体自然进入深睡眠后，梦游就会停止，强行干预反而危险。