人被淹死时首先口鼻进水，身体会本能地挣扎。挣扎几秒后氧气用完，大脑开始缺氧。接着身体下沉，可能因四肢僵硬无法保持平衡。心脏停止跳动，呼吸完全停止。

为什么是这个答案？因为溺水时人体会经历三个阶段：首先是反射性挣扎（约20秒），这时候大脑还能维持基本功能；然后进入缺氧昏迷期（1-3分钟），此时血液中的氧气浓度会从正常值下降到危险水平；是脑死亡阶段（超过6分钟），这时候大脑会永久性损伤。根据《国际溺水急救指南》数据，全球每年有37万人死于溺水，其中95%的死亡发生在首次下沉后4分钟内。存活率与水流速度有关，湍急水流下存活时间缩短至30秒，而静水环境可能延长至3分钟。但超过这个时间大脑就会开始不可逆损伤，所以黄金救援时间是发现溺水后立即施救。