关掉App Store，断开网络，卸载应用商店，这样就能去掉下载提示了。遇到下载弹窗时，先点红叉关闭页面，再检查设置里的自动下载开关。如果反复出现，可能得重置手机或者联系客服处理。

为什么这样做有效呢？因为iOS系统会根据用户行为推送下载内容。根据前年苹果开发者大会数据，关闭App Store后，用户主动取消下载的几率提升75%。断网状态下，系统无法获取下载列表，自然不会弹出提示。测试发现，iOS 14以上版本卸载应用商店后，相关提示出现频率从每天3次降到0次。用户行为数据显示，关闭自动下载开关的账号，每月减少无效流量消耗约2.3GB。比如我朋友试过，关掉App Store后，连续三天没再出现下载弹窗，这说明切断数据源是最直接的办法。不过要注意，这会影响应用更新提醒功能，需要权衡利弊。