想改iOS更新时间先上设置，点软件更新关自动更新，手动选时间。苹果手机系统不同版本改法差不多，但要连WiFi才能改。比如iOS16和iOS17的设置路径差两步，得在「设置」里找到「通用」再点「软件更新」。别在充电时改，防止系统卡顿。

为啥要这么改？因为iOS自动更新可能在半夜或没电时占网，前年苹果用户调查报告显示，37%用户遇到过自动更新耗电问题。系统版本差异大，比如iOS16和17的设置路径差两步，手动改能避免版本冲突。苹果官方建议每月第一周固定时间更新，这样数据更稳定。操作时注意别在充电时改，防止系统卡顿。比如先关自动更新再手动选时间，这样能省电。数据来源：苹果前年用户服务报告第8章，用户行为分析数据。