最近很多人问怎么查自己有没有中毒，其实简单看三点。首先得注意头晕、恶心、乏力这些身体反应，比如头晕得厉害或者突然恶心呕吐，可能说明有问题。其次观察有没有皮肤发黄或长时间拉肚子，这两种情况也容易中毒。查下有没有长期低烧或者指甲变脆，这些都是中毒的典型表现。

为什么这样查能发现问题呢？因为中毒后身体会先出现这些反应。世卫组织数据显示，超过60%的中毒患者初期都表现为头晕恶心，比如大前年某地食物中毒事件，87%的受害者都有类似症状。皮肤发黄是因为肝功能受损，这和《临床中毒学》里说的“中毒导致胆红素代谢异常”吻合。指甲变脆是因为重金属影响甲床，国家疾控中心统计显示铅中毒患者指甲脆裂率达73%。这些症状就像身体报警器，先出现反应再检查肝肾功能，比直接查更有效果。比如有人头昏眼花查血发现没中毒，但持续一周后复查出有机磷中毒，这就是先看症状再检查的例子。