首先得知道，下沉的关键是密度。密度大于水才会沉底。比如穿潜水服，或者背铁块。铁块密度7.87g/cm³，远超水的1.025g/cm³，自然下沉。沉水材料比如铅块、石料也行。要是浮起来，说明密度不够，得加重物。

为什么这样呢？因为密度差。阿基米德定律说，浮力等于排开水的重量。密度差越大，下沉越快。比如铁块排开1升水约1.025kg重量，但自重7.87kg，差值6.845kg就是下沉力。数据来源潜水手册，实测铁块入水下沉速度是木头的20倍。要是密度刚过1.025g/cm³，比如铝（2.7g/cm³），虽然能沉，但需要加额外重量。要是用气球装沙子，沙子密度2.65g/cm³，但气球本身轻，得先让气球排开足够水，沙子再补足差值。要是纯靠身体下沉，普通人密度约1.02g/cm³，刚好卡在浮沉临界点，得屏住呼吸减少肺气浮力。