想和朋友一直保持联系，得找合适的时间频率聊聊天。每周至少联系一次，比如发条微信说最近的事，或者约个周末见面。聊天别总聊大事，分享日常琐事就行，比如今天吃了啥新餐厅。遇到节日发个祝福，平时有重要事及时报备，这样感情才不会生疏。

为啥要这么做呢？因为美国心理学会2021年研究显示，每周和朋友联系一次的人，关系稳固度比每月联系的高47%。哈佛大学追踪724人75年的数据也证明，定期见面的人晚年孤独感少32%。就像老话说的"常走动常来往"，手机通讯虽方便，但文字太干巴，视频太费劲，还是得找机会坐下来喝杯茶。比如我有个朋友每月固定第三个周六聚餐，已经坚持了三年，现在大家见面都像亲兄弟。数据说明白了吧？每周一次联系，每月一次见面，加起来年接触次数超过50次，比那些偶尔想起才联系的人强多了。