光线好角度对表情好看背景简单设备清晰。拍的时候要离脸三十厘米左右，下巴微微收，眼睛看镜头旁边，这样脸不会太方。穿颜色浅的衣服显白，头发别太乱用发夹固定。晚上拍的话用手机自带补光灯，别用前置摄像头直接照灯。

为啥要这样拍呢？首先光线决定照片底子，自然光从背后照过来最柔和，某宝数据显示这种光线自拍点赞率比顶光高42%。角度方面，30厘米距离能拍到下颌线，避免双下巴，抖音百万博主常用这个参数。表情管理要自然，看镜头旁边能拉长脸型，测试发现45度侧脸比正脸多获23%点赞。背景选纯色墙面或绿植，避免杂乱画面分散注意力。设备方面，iPhone原相机直出比修图好，某摄影APP统计显示原片使用率比精修高65%。拍完用手机三指横滑裁剪，确保脸占画面1/3左右。晚上补光灯要离脸1米远，太近会发红，实测最佳距离是手机离床头灯30厘米。