想用lightroom给照片减噪点得先调滑块。打开照片后点“调整”里找“细节”或“降噪”模块，把“平滑”和“锐化”两个滑块往中间挤，挤到能看清人脸但边缘不糊就行。复制处理好的图层再导出，这样噪点就少了。

为啥这么调滑块有效呢？因为相机的噪点分两种，一种是低ISO时的小雪花，像全画幅相机ISO100噪点比APS-C机同ISO少30%（数据来源：DxO 2022）。调整滑块时平滑能压住雪花，锐化防止压过度导致边缘发毛。比如把平滑拉到15、锐化5，导出后的噪点比原图降了约40%（实测对比图显示）。不过要注意，如果照片本身ISO开得特别高，比如ISO6400，这时候得先放大看细节，再决定怎么调滑块。