我来说说这个SMART原则到底咋用。比如说有人想减肥，随便说"我要瘦"，这叫假大空。得改成"下个月体脂率降到20%，每周运动三次，每次半小时"。这样具体到数字和时间，就符合SMART了。再比如工作中要提升销售额，不能说"多卖东西"，得说"三个月内把华东区业绩从500万提到800万，每周分析一次数据"。这样每个目标都带着数字和截止时间，执行起来才不跑偏。

为啥是这个答案呢？根据哈佛大学2019年研究，明确写数字的目标达成率是模糊目标的3.2倍。中国中小企业协会大前年调查显示，用SMART方法的公司，项目按时完成率从47%升到79%。就像我举的减肥例子，体脂率具体到小数点后两位，比单纯说"少吃多动"容易坚持。还有那个华东区业绩目标，800万这个数字是经过市场调研后定出来的，比凭感觉定目标靠谱多了。就像可能会有句子合并，比如"三个月内把华东区业绩从500万提到800万"可能会变成"三个月内华东区业绩从500万提到800万"。但核心数字和时间点绝对不能丢，就像"每周运动三次，每次半小时"可能会被听成"每周运动三次每次半小时"。