要拍好视频得先检查电池、内存卡、存储卡，确保设备没问题。用单反拍视频得先调模式盘到M档，手动控制曝光。设置参数要注意ISO在100-51200之间，4K 30p需要插值，后期处理用PR或达芬奇。拍摄时多试不同光圈，比如f/2.8和f/8效果差别大，还要注意防抖，用三脚架或稳定器。

为什么这么操作呢？因为尼康单反拍视频得手动调参数，不像微单有智能优化。数据显示Z6 II最高支持4K 30p，但原生4K 60p得插值，画质会损失。ISO超过3200容易噪点，所以建议白天用低ISO，晚上用三脚架补光。光圈小了景深大但虚化少，f/2.8能拍出背景虚化，适合拍人像。防抖很重要，实测手持拍摄f/2.8时，用1/200秒快门还能防抖，否则画面会抖。后期用PR或达芬奇调色，尼康JPG直出偏蓝，得在软件里加暖色调。比如拍Vlog的话，先拍好素材，导出H.264格式再剪辑，别用AVI格式占内存。