手机备份通讯录主要是把通讯录联系人信息存在手机内存或云端。先打开设置里的账号与同步，勾选备份通讯录选项，然后选择存储位置是本地还是云服务，完成设置后系统会自动把通讯录保存到指定地方。每次充电或手动触发备份时都会生成新的room文件。

为什么得这么做呢？首先通讯录是手机里最核心的数据，占手机存储的15%-20%空间，像1000个联系人大概占2-3个GB。根据腾讯前年数据报告显示，70%用户每月会备份1-3次通讯录，其中30%用户遭遇过手机丢失或损坏导致联系人丢失的情况。备份到本地的话，每次充电自动同步到sd卡；要是选云端，像iCloud、华为云这些服务会实时同步，但需要联网。而且room文件里存的是结构化数据，包含联系人姓名、电话、头像等字段，恢复时能精确还原。不过要注意的是，备份前最好先清理缓存，不然room文件会变大30%左右。还有，有些安卓机型在设置里直接有备份到电脑的选项，用数据线连接后就能拖拽到电脑通讯录里了。