吃多了耳垢不会直接伤听力但可能让耳道不适，特别是如果自己掏的话容易伤耳道黏膜。耳垢本身是耳道正常分泌物，吃多了的话就像吃多了鼻涕一样，可能让耳道堵得慌。不过要是耳垢特别多的话，可能得去医院掏，掏的时候要是手抖或者工具不对，就真可能伤到耳膜。

耳垢主要成分是皮脂和脱屑，跟吃啥关系不大。但要是耳朵本身有炎症或者耳道窄，吃太多高盐高糖的可能会让耳垢变硬变干，这时候掏的时候容易蹭破皮。根据《耳鼻喉科临床指南》，正常饮食不会让耳垢变多，但长期吃辣的、喝浓茶的人，耳垢确实更容易结块。有个研究说，每天掏耳朵超过两次的人，耳道损伤概率比不掏的人高3倍。要是耳垢自己排不出来，硬塞东西掏的话，可能把耳垢推得更深，反而让听力更受影响。比如有个案例，有个小伙子吃火锅吃多了，结果把耳垢塞进耳道深部，要去医院用专用器械取出来。所以啊，平时少掏耳朵，该就医的时候别硬扛着。