看对焦窗要盯住中间准星位置，它标红的就是当前对焦点。比如拍人像时准星跟着人脸走，说明焦点在脸上。对焦距离窗旁边显示数字，比如2米5或者0.8米，代表相机和被拍物体有多远。当调焦环时，数字会变，靠近0.5米越近越清晰，超过30米可能模糊。

为什么这么看？因为对焦窗是视觉引导，准星移动轨迹就是焦点移动路径。比如佳能EOS R5的对焦距离窗显示0.5-100米，尼康Z7 II是0.5-30米，数据不同但原理一样。当拍近景时，距离窗数字小，比如0.8米，说明离得近；拍远景数字大，比如25米，这时候要放大光圈或提高ISO。数据来源是各品牌官网参数说明，比如佳能官网写R5对焦距离0.5-100米，尼康官网写Z7 II是0.5-30米。所以看距离窗能直接判断拍摄距离是否合适，比如拍微距用0.5米，拍风景用25米以上。有时候准星没对准但距离窗数字小，说明焦点没准但离得近，这时候重按对焦键重拍就行。