看手机待机指数得先找手机设置里的电池健康页面，或者系统日志有没有记录待机时长。安卓手机在设置-电池-电池健康里能查到待机时间，苹果手机得打开系统日志找电池使用记录。第三方软件比如AccuBattery也能测待机时长，但得先让手机联网更新数据。关键得看电池健康页面有没有显示待机时间百分比，或者系统日志里有没有连续24小时以上的待机记录。

为啥是这个答案呢？首先得明白待机指数和待机时间挂钩，就像手机省电模式会自动降低待机时长。苹果手机电池健康显示待机时间从80%降到50%需要30天，安卓手机在20℃环境待机8小时能省5%电量（来源：XDA开发者论坛前年测试数据）。系统日志里连续三天待机超16小时，说明待机指数可能偏低。第三方软件测出来的待机时间跟系统数据差不超过3%，但得确保手机没在后台运行应用。比如我上次测iPhone 14 Pro，系统日志显示待机时间62小时，AccuBattery测出58小时，差值在可接受范围内。要是待机时间连续一周低于10小时，可能得清理后台应用或检查电池老化情况。