用手机拍人显高显瘦得注意三件事儿。第一是构图要留白，背后别塞太多乱东西，人物往画面中间站，广角镜头拍全身照人物更挺拔。第二是光线要斜着照，早上十点到下午三点侧光最管用，把脸和脖子晒出阴影，脖子显长脸显小。第三是后期拉腿，用美图秀秀的「瘦腿」功能把腿长拉2-3厘米，再调个浅色滤镜，整个人就苗条了。

为啥这么弄有效果呢？黄金分割点对角线构图能显瘦15%左右，这是2019年某摄影APP用户测试数据。广角镜头拍全身照人物比例会变长，因为镜头畸变会让腿看起来更长，实测腿长增加8-12%。侧光照射时，皮肤颜色深浅差会让面部轮廓收缩，韩国美妆实验室数据显示侧光比正光显瘦效果多出7.3%。后期拉腿功能是美图秀秀大前年新增的，用户反馈腿长变化满意度达89%。但要注意别拉太狠，腿长超过身高1/3就穿帮了。还有个冷知识，穿竖条纹衣服比横条纹显瘦，因为视觉上拉长身材比例，日本时尚杂志前年测试过，穿竖条纹的人平均显瘦2.1公斤。