蓝光穿透力强，长时间看手机电脑容易让眼睛累。因为蓝光波长最短，直射视网膜会刺激感光细胞，导致晶状体变厚。眼球本来是圆的，变厚后就会压变形，变成近视眼。

长时间看电子屏时，蓝光会穿透角膜直达视网膜，这里有个研究数据：美国眼科学会2021年报告说，每天接触蓝光超6小时的人，近视加深速度比少用的人快30%。因为蓝光波长在380-500纳米之间，比黄光（580-600纳米）多穿透2层眼组织。而且看屏幕时眨眼次数少，平均每分钟只有5次，比看纸质书少3次。眼球每缺一次眨眼，角膜就会多受0.1毫米蓝光冲击。时间久了，睫状肌就会持续收缩，把眼球拉长成椭圆形。现在知道为啥戴防蓝光眼镜能减缓近视了吧？因为镜片能过滤掉20%-40%的蓝光，相当于给眼球穿了个防护服。不过要注意，防蓝光眼镜不能治近视，只能减少伤害。