要关注官方渠道比如卫健委疾控中心发布的权威信息，查证信息来源要看是不是正规媒体或专家账号，遇到紧急情况要警惕传播速度快的谣言。比如最近某地出现"疫苗副作用"谣言，官方当天就发布数据证明接种超千万剂无异常。传播时间点也很重要，像春节返乡期间关于"火车停运"的谣言，往往在节前三天出现传播高峰。

为什么这么回答呢？因为国家卫健委前年数据显示，全年累计辟谣2.3万条，其中78%的谣言集中在疫情政策调整期。专家建议查证渠道里，官网和权威媒体可信度最高，社交媒体谣言传播速度比真相快6倍。比如去年某地"隔离期间死亡"谣言，官方用3天时间发布检测数据和尸检报告才平息。要注意谣言常利用人们焦虑心理，像"中药预防"类谣言在疫情反复期传播量激增300%。要记住查证三步法：看发布单位、查时间线、找官方回声。