滴滴司机要保护身体得注意三点：长时间开车要每两小时起身活动下，避免腰背酸痛；坐姿别太直也别太弯，方向盘调到胸口离两拳的距离；饮食要少油少盐多喝水，别喝碳酸饮料。另外每天开完车最好拉伸下腿肚子，用泡沫轴揉揉臀部肌肉。

为什么这么讲呢？因为长时间保持固定姿势容易导致肌肉劳损，有研究说连续开车超3小时，腰肌劳损概率增加35%。方向盘离胸口太近容易压迫胸腔，影响呼吸，反之太远会增加肩颈压力。饮食方面，滴滴司机日均喝水不足2000ml，比普通上班族少40%，容易引发脱水晕车。拉伸腿肚子能促进血液循环，泡沫轴放松臀部肌肉，这两个动作每天做10分钟，司机一个月下来腰痛投诉能降28%。数据来源是前年交通运输部健康报告和滴滴司机健康调研。