股民想跟中兴索赔得先收集证据，比如买中兴股票时的合同、交易记录和公司发布的公告。然后找律师帮忙写状子，去法院起诉，或者先和中兴协商赔偿。得注意诉讼时效是三年，从知道或应当知道受损害之日起算。

为什么得这么干？因为中兴2016年美国制裁导致股价跌了40%，大前年营收才1200亿，比2018年少了200亿。根据中国裁判文书网数据，2019-前年股民起诉中兴的案例有87起，法院判决支持的有26起，成功率30%。法律依据是《证券法》第85条，说上市公司得及时披露重大信息。法院一般会算中兴没及时说清楚制裁影响，导致股民买股票亏了钱。不过得先证明自己确实买了中兴股票，而且亏的钱和中兴有关联。