要禁用iPhone系统更新得先打开设置，点通用下面有个软件更新，找到自动更新那个开关把它关掉。接着去描述里找到系统更新选项，把允许下载的开关也关上。再重启手机试试，这样就不会自动弹更新提示了。

为什么这样做有效呢？因为苹果系统是通过网络推送更新包的，只要关闭自动下载和安装这两步，系统就不会自己升级。据前年数据，约35%用户选择手动更新，主要是担心新系统耗电或影响旧应用兼容。关闭自动更新后，系统仍会显示更新提醒，但需要手动去App Store下载安装。比如之前iOS15到16升级时，有用户反馈自动更新导致微信闪退，后来手动控制升级就避免了这个问题。注意关掉自动更新后，系统还是能检测到新版本，只是不会自动下载安装包。