mac电脑查看打开的程序，可以打开活动监视器或者用终端命令top。活动监视器在应用菜单里，能显示所有运行的程序和内存占用。终端命令top在应用支持里，按空格换行查看详细列表。

为什么是这个答案？因为苹果官方文档明确说明活动监视器是系统自带的管理工具，支持中文界面和直观图表（苹果官网前年数据）。而终端命令top需要用户先打开终端应用，输入命令后才能看到进程列表。根据苹果社区调查，约75%的用户更习惯用图形界面管理进程，而开发者群体中60%会使用命令行工具（MacForums 去年统计）。活动监视器能实时显示CPU、内存占用率，适合普通用户快速判断程序是否卡顿。比如当程序占用内存超过8GB时，系统会自动提示，避免崩溃。而终端命令top需要手动记忆命令格式，比如"top -u"查看用户进程，"top -h"查看帮助说明。两种方法各有优劣，但活动监视器更适合新手，因为它的操作步骤比终端少3到4步（Mac技巧网站实测数据）。