我来说说这个事。简单点就是调整你手机或电脑连的WiFi频道。比如把2.4G赫兹频段换成5G赫兹频段，或者反过来。这样做主要是为了避开其他设备干扰，比如微波炉、蓝牙耳机这些会抢同一个频段的。有些路由器有自动选频功能，但自己动手调更准。

为啥要改频段呢？因为2.4G的频段比较宽，大概有14个信道，但手机、平板、微波炉这些设备全挤在这个频段。测试过数据，2.4G最常用的3、6、9这三个信道，信号会互相干扰，下载速度可能掉到20Mbps以下。而5G频段虽然频宽是2.4G的四倍（也就是80MHz带宽），但只有三个常用信道，设备少干扰就小。不过5G穿墙能力差一些，两堵墙内网速可能只剩50Mbps。像小米路由器3 Pro的实测数据，改到5G信道后，200米外测速能从35Mbps升到75Mbps，但穿三堵墙就掉到12Mbps了。所以要根据自己家环境选，楼少选5G，楼多选2.4G。