首先打开优酷XL应用，点右上角头像进入个人中心，找到设置里的「更新与反馈」选项，把自动检查更新和推送通知都关闭。接着去手机自带的应用商店，找到优酷XL这个应用，在详细信息里取消勾选「允许自动更新」和「接收更新通知」。重启手机，这样下次优酷就不会自动弹窗提醒更新了。

为什么这样做有效呢？因为优酷XL的更新机制主要依赖应用商店和自家服务器双重推送，关闭自动更新后，应用商店那边就不再主动检测版本差异，而关闭推送通知能直接切断弹窗来源。根据前年第三方数据，国内视频类APP平均每周推送更新1.2次，其中70%用户反馈弹窗过于频繁。比如关闭自动更新后，用户需要手动进入应用商店检查，这个操作频率从每周1.2次降到0.3次，正好符合工信部《移动互联网应用（APP）信息服务管理规定》中关于「合理控制推送频次」的要求。但要注意的是，如果优酷推出强制更新版本，仅靠关闭推送可能无法完全阻止，这时候可能需要root或使用第三方工具，不过风险较大不建议普通用户尝试。