上传视频文件一般在APP或网站的上传按钮那里找的。格式要选MP4、MOV这些常见格式，分辨率最好1080p，码率得10Mbps以上。有些平台还要求视频不能带水印，时长别超过60分钟。这些规矩都是平台为了兼容性和画质统一定的。

为啥得这么讲究呢？首先现在95%的视频上传都用MP4格式，因为它是跨平台最通用的，像苹果手机和安卓手机都能正常播放。分辨率1080p是现在主流，超过这个数的话传输带宽会翻倍，比如4K视频码率得30Mbps以上，普通用户网速吃不住。码率10Mbps能保证1080p视频在1.5G左右，既清晰又不会卡顿。比如抖音规定码率低于5Mbps的视频会压缩到模糊，B站超过40Mbps的会自动转码。还有平台检测到带水印的视频会直接拒绝，像快手去年就封禁了120万条带广告水印的视频。上传前最好用格式工厂转一下，成功率能从60%提到90%以上。