装什么系统好呢，主要看显卡、CPU、内存、硬盘这四个部分，特别是显卡和内存最关键。现在LOL最低配要GTX 1050，高画质得RTX 3060以上，内存8G起步，16G更流畅。

先说说显卡，现在1080P分辨率玩高画质，显卡决定帧率上限。比如装RTX 3060 Ti能稳定60帧，升级到RTX 4060 Ti帧率能到90帧（数据来源：LOL官方配置表）。再来说说CPU，现在主流的R5 5600X或i5-12400F就够用，但别装太老的比如i3-3240，后台开个直播就卡。内存方面，8G在游戏里切技能会卡，16G能后台开抖音看直播不卡（实测数据：腾讯游戏社区前年报告）。硬盘得装NVMe SSD，普通HDD加载大地图要5秒，SSD能压缩到1秒内（对比测试：3DMark Time Spy）。