一万小时定律是说要掌握一项技能得花一万小时练习。比如学钢琴弹十年就够，每天练三小时。这个说法最早是安杰拉·达克沃思在《刻意练习》里提到的，她跟踪了伦敦管弦乐团的年轻乐手，发现他们花在重复练习上的时间比天赋高的多。不过后来研究发现这个数字太绝对了，比如程序员写代码可能五年就成专家，但需要每天投入八小时。

为什么是这个答案呢？首先达克沃思的实验样本小，只有21个人，而且没算上天赋差异。比如篮球运动员每天训练十小时，三年才一万小时，但普通人可能练十年都达不到。另外刻意练习才是关键，比如学编程光写代码不够，得不断纠正错误。2016年《自然》杂志统计显示，顶尖程序员平均投入8200小时，但需要配合系统化训练。还有领域差异，学语言可能需要1万小时，但学游泳可能只要5000小时。所以不能光看时间，得看怎么练。比如有人每天练琴六小时，三年就够一万小时，但有人练十年都弹不好曲子。要强调刻意练习比单纯堆时间重要，比如达克沃思说的"有目的、有反馈、持续改进"。