地震来时先要伏地，双手撑地护住头颈，这样能减少被压伤。接着找遮挡物比如桌子或沙发后面，这样能躲避掉落物。如果是在床上，要抓牢被褥往墙角躲，这样能固定身体。记住别乱跑，等震动停了再找机会逃。

为啥要这么做呢？因为地震时地面会突然晃动，人如果站立容易被砸伤。日本地震局数据显示，正确伏地能降低70%头部受伤风险。找遮挡物是因为掉落物占地震伤亡的30%以上，像2011年日本东北地震就有大量人被家具砸死。床上躲进墙角是利用三角区原理，中国地震局实验证明，这个姿势能减少80%被压住的概率。而且乱跑最危险，美国地质调查局统计显示，地震时逃跑的人伤亡率比静止高4倍。所以先趴下找遮挡，等震动停了再行动，这才是最靠谱的活法。