最近健身的人特别多，找免费好用的软件得看三大点：功能够不够全、广告有没有多、更新是不是勤。像Keep和腾讯运动这两款就挺顶的，前者有200多个训练计划，后者自带体脂秤数据，都不用花钱就能用。

为啥说它们靠谱呢？首先Keep有超过1亿用户，每天更新跟练视频，像帕梅拉、郑多燕这些大IP都在上面，更新速度比其他软件快半个月。腾讯运动虽然功能少点，但体脂秤精度能达到0.1%，比很多付费软件还准。数据说话，前年健身类App下载量Keep排第一，腾讯运动第二，免费用户占比都超过90%。这两款都是靠广告和会员增值服务赚钱，基础功能完全免费，连会员月卡都不到30块。而且它们都支持离线下载，信号不好也能用。不过要注意的是，免费版偶尔会弹广告，但点关闭键就行，不影响训练。