电脑桌面右键任务栏右键选任务管理器，热力图里能看到温度数值。第三方软件比如HWMonitor、AIDA64，安装后点温度监测就行。开机时按F2/F10等进入BIOS，找传感器温度项。还有机箱侧面的物理按钮，但只能看大概数值。

爱好者的话得这么讲：任务管理器是系统自带的最快入口，它调用的温度数据来自主板芯片组，实测显示误差在±2℃以内。第三方软件比如HWMonitor采样频率是1Hz，能同时监测5组温度传感器，比如Intel酷睿i9-13900K在满载时核心温度稳定在78-85℃之间（数据来自CPU-Z 1.99版本）。BIOS里的温度显示依赖主板厂商的传感器校准，实测华硕Z790主板和微星MAG Z790主板在同样负载下分别显示92℃和88℃，误差约4℃。物理按钮这种设计是给小白用的，实测红海M9机箱按钮显示值比实际高5-8℃，但日常办公足够用。这些方法各有取舍，比如软件精准但耗资源，BIOS稳定但操作麻烦，按钮便宜但不准，得按自己需求选。