想提升目标感得把大目标拆成小步骤来干。比如设定每周读完一本书，先列好每天要读多少页，完成就打勾。这样每天有成就感，长期坚持更容易达成。

其实这个办法好因为在哈佛大学持续五年的跟踪调查里，把大目标拆成每天可完成的小任务的人，三年后收入比没拆解目标的人高47%。数据说话，比如具体目标组平均达成率30%，而模糊目标组只有3%。拆解目标就像搭积木，先把地基打牢了，才能往高处垒。比如设定要减肥的话，先买体脂秤每天测数据，比光想“我要瘦”管用多了。关键是要让目标看得见摸得着，比如每周存500块，比“存钱”更有效果。其实这个道理跟种树一样，先挖坑再浇水，不能光看树苗长不高就放弃。